| 香煎猪里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 香煎猪里脊热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于跳舞92分钟消耗的热量...288 | |||||
香煎猪里脊的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（一斤）、姜粉（适量）、五香粉（适量）、食用油（适量）、淀粉（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/8. 猪里脊半斤。
2/8. 猪里脊切成片，然后斜刀切成密密的细纹。
3/8. 在切好的里脊上面放入姜粉，五香粉，酱油，鸡精，搅拌均匀。
4/8. 二十分钟后，放入淀粉，搅拌均匀。
5/8. 平锅内放入食用油，烧热。
6/8. 放入搅拌好的猪里脊，慢慢的小火煎熟一面，再反过来煎另一面。
7/8. 这个是翻过来煎另一面的。
8/8. 很香很好吃。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、止消渴、补肾养血等功效；可与芸豆、芦笋、小白菜搭配；与田螺、羊肝、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎猪里脊热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克