| 炒面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 450克 | 炒面筋热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于划船263分钟消耗的热量...240 | |||||
炒面筋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面筋（适量）、胡萝卜（适量）、烤肠（适量）、黄瓜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 材料切丁备用。
2/6. 油热后炒姜丝出味，放入胡萝卜。
3/6. 放入面筋翻炒。
4/6. 加入黄瓜翻炒。
5/6. 最后放入烤肠翻炒。
6/6. 放盐和鸡精，翻炒后出锅。
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有去瘀、解热、和筋养血等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、帮助消化等功效；可与比目鱼、菠菜、羊排搭配；与醋、冬虫夏草、樱桃相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 炒面筋热量1053 千卡
- 脂肪43.4 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物20.1 克
- 钠960 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克