| 豆泡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 472克 | 豆泡汤热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于打篮球55分钟消耗的热量...480 | |||||
豆泡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆泡（适量）、韭菜花（适量）、水（适量）、花椒（适量）、腐乳（适量）、香菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、味精（适量）
1/5. 酱汁：麻酱、韭菜花、酱豆腐加适量水拌匀。
2/5. 豆泡中间切开（不切也可）。
3/5. 锅中加水，放入花椒粒、葱、姜。
4/5. 开锅后放入豆泡煮开。
5/5. 放入调好的酱汁、香菜、味精煮开即可。
食材功效信息
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有降血压、清热润燥、补脾益胃等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、解毒、跌打损伤等功效；可与豆腐、绿豆芽、黄豆芽搭配；与蜂蜜、白酒、菠菜相克，同食可能会引起不适；
