| 奶香玉米浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 76千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 奶香玉米浓汤热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于思考76分钟消耗的热量...60 | |||||
奶香玉米浓汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（200克）、土豆（100克）、淡奶油（1汤匙）
1/9. 土豆蒸熟。
2/9. 水果玉米煮熟，切下玉米粒。
3/9. 土豆稍微切一下。
4/9. 土豆，玉米粒放入破壁机。
5/9. 加适量水。
6/9. 设置浓汤功能。
7/9. 打至粘稠细腻后倒出。
8/9. 加适量淡奶油。
9/9. 香甜丝滑的玉米浓汤。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、和中养胃等功效；可与醋、牛里脊、豆角搭配；与螃蟹、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米浓汤热量76 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克