| 梅菜蒸猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 2370千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 600克 | 梅菜蒸猪肉热量/卡路里2370千卡 | |||
 热量2370千卡，相当于上网1580分钟消耗的热量...90 | |||||
梅菜蒸猪肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（600克）、咸梅菜（250克）、盐（适量）、酱油（适量）、植物油（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/7. 将猪肉切成肉丁
2/7. 咸梅菜切成小颗
3/7. 分别用料理机搅碎
4/7. 分别用料理机搅碎
5/7. 将猪肉碎和咸梅菜碎放在一起，加入盐、白糖、酱油、生粉、植物油，搅拌均匀后，用手摔打至起劲，有弹性
6/7. 放进菜碟里压平整
7/7. 放蒸锅里蒸，水开后15分钟
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、补钙等功效；可与韭菜、牡蛎、香菇搭配；与黄豆、梨、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅菜蒸猪肉热量2370 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克