| 印花鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 印花鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于瘦身操17分钟消耗的热量...354 | |||||
印花鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（8玫）、香菜（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、香叶（适量）、桂皮（适量）、老抽（适量）、盐（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 鸡蛋煮熟
3/6. 把煮熟的鸡蛋放凉水里浸一会儿。剥皮。
4/6. 挑喜欢的蔬菜叶沾水，正面敷在鸡蛋上，用纱布包裹扎紧。
5/6. 水里放花椒、大料、香叶、桂皮、老抽、盐等调料煮开，等调料水的颜色变深时，放鸡蛋煮几分钟，起锅，鸡蛋继续浸泡一夜。
6/6. 吃的时候去除纱布和蔬菜叶。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、预防癌症等功效；可与青椒、桂圆、菠菜搭配；与甲鱼 、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 印花鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克