| 豌豆胡萝卜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 豌豆胡萝卜丁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于搬东西16分钟消耗的热量...150 | |||||
豌豆胡萝卜丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜豌豆（200克）、胡萝卜（一根）、植物油（20克）、葱花（适量）、盐（适量）、生抽（10克）
1/6. 新鲜豌豆洗净，沥干水
2/6. 胡萝卜刮外皮，洗净，切成小丁
3/6. 热锅凉油，入葱花煸炒出香味来，倒入胡萝卜丁，炒至变色
4/6. 将豌豆倒入锅中，与胡萝卜同炒，可适当倒些清水翻炒，盖上盖子，小火焖两分钟
5/6. 撒入适量盐、生抽调味，出锅
6/6. 红绿相间，营养丰富
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、增强免疫力等功效；可与绿豆芽、香菇、比目鱼搭配；与西红柿、柠檬、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豌豆胡萝卜丁热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克