| 香煎猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 香煎猪排热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于乐队演奏111分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎猪排的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、大喜大烤肉酱（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）
1/7. 原材料猪里脊切稍厚的片。
2/7. 用刀背将里脊肉敲松。
3/7. 用大喜大烤肉酱（原味）加入老抽、料酒搅拌均匀。
4/7. 将调料汁倒入猪排腌制1小时。
5/7. 平底锅烧热，加入植物油，放入猪排煎制。
6/7. 约大火煎1分钟，小火煎3分钟左右即可。
7/7. 美味如此简单。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补虚、滋阴润燥等功效；可与木瓜、山楂、牡蛎搭配；与鹌鹑、黄豆、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎猪排热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克