| 白灼花蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 295千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 310克 | 白灼花蟹热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于盖屋顶49分钟消耗的热量...360 | |||||
白灼花蟹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花蟹（310克）、姜（适量）、生抽（适量）、香醋（适量）、白糖（适量）
1/9. 食材：花蟹（已清洗）、姜末
2/9. 在姜末中加适量的生抽。
3/9. 加适量的香醋。
4/9. 加适量的白糖。
5/9. 调匀成蘸汁。
6/9. 将已清洗好的花蟹下入锅中。
7/9. 接着，加入一些清水。
8/9. 煮开，至花蟹变红至熟，即成。
9/9. 出锅、装盘，就可以美美地享用喽。。。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有滋补解毒、解结散血、补骨添髓等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与泥鳅、花生、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
