| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 288千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 900克 | 自制草莓酱热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于洗衣服134分钟消耗的热量...129 | |||||
自制草莓酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（900克）、柠檬汁（50克）、白糖（500克）
1/9. 草莓洗净沥干水分
2/9. 用赶紧的吸水无纺布，吸收草莓表面的水分
3/9. 将草莓的蒂切除备用，
4/9. 容器底部撒一层白糖，加入切成小丁的草莓。
5/9. 将草莓小丁加一层铺一层白糖
6/9. 最后在草莓表面撒一层白糖，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏8个小时
7/9. 冷藏后的草莓，会析出很多水分。
8/9. 将草莓连同渗出的水分一起全部放入锅里，大火翻炒
9/9. 不断翻炒直到草莓变软，然后用中火慢慢熬干，当翻炒到浓稠状态时，关火，加入柠檬汁，搅拌均匀，草莓酱就炒好了。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、预防肠癌、降血脂等功效；可与红糖、榛子、玉米搭配；与红薯、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量288 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克