| 培根土豆浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 419克 | 培根土豆浓汤热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于画画184分钟消耗的热量...270 | |||||
培根土豆浓汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、培根（3片）、黑胡椒（少许）、盐（适量）、洋葱（适量）
1/12. 土豆切片蒸熟。
2/12. 培根切小片。
3/12. 不粘锅放入培根煎制。
4/12. 洋葱切小片。
5/12. 培根煎至出油，盛出。
6/12. 利用培根煎出的油放入洋葱。
7/12. 把洋葱煎香。
8/12. 破壁机里放入土豆，洋葱，盐，适量水。
9/12. 选择浓汤功能。
10/12. 打至土豆浓汤细腻浓稠，撒黑胡椒。
11/12. 放入煎好的培根。
12/12. 细腻香滑的土豆浓汤就做好了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、补充营养、健脾等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根土豆浓汤热量829 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物18.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克