| 麦冬玉竹炖龙骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 麦冬 | 克 | 180千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 玉竹 | 克 | 97千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 总量 | 580克 | 麦冬玉竹炖龙骨热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于吉特巴舞266分钟消耗的热量...288 | |||||
麦冬玉竹炖龙骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙骨（500克）、麦冬（50克）、玉竹（30克）、姜（1块）、盐（1茶匙）
1/5. 准备原材料，洗净备用
2/5. 炖盅内依次放入姜片、龙骨、玉竹、麦冬
3/5. 矿泉水加至炖盅9分满
4/5. 隔水炖3小时
5/5. 喝时加少许盐即可
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、强筋骨、健胃等功效；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有养阴润肺、清心除烦、养阴生津等功效；可与党参、川贝母搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有止渴、除烦、润燥等功效；
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营养信息
- 麦冬玉竹炖龙骨热量1277 千卡
- 脂肪20.1 克
- 蛋白质52.4 克
- 碳水化合物121.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克