| 草莓酸奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 300克 | 草莓酸奶昔热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于马路散步48分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓酸奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（300克）、酸奶（200m）
1/5. 草莓洗净备用
2/5. 酸奶两罐
3/5. 原汁机开动，放入草莓
4/5. 倒入酸奶，搅拌一会儿后完成
5/5. 留下几个草莓切片摆盘
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、降血脂、预防便秘等功效；可与榛子、山楂、玉米搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶昔热量96 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克