| 火龙果皮汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 537克 | 火龙果皮汁热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于下坡滑雪21分钟消耗的热量...300 | |||||
火龙果皮汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一个）、纯净水（250毫升）、炼乳（10克）
1/7. 火龙果洗净，切掉外皮上的棱角，用刮皮刀削掉外皮，薄薄的一层
2/7. 去掉果肉只留皮
3/7. 把皮切成碎丁
4/7. 果皮碎丁收在搅拌杯中，放入250克矿泉水或纯净水，
5/7. 放入一汤匙炼乳，约10克
6/7. 用手持搅拌棒打碎，打一会停一会，多打几次，打完之后非常细腻
7/7. 倒入杯中就可以开喝
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、治疗便秘、抗口角炎等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 火龙果皮汁热量106 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克