| 艾草糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 澄粉 | 克 | 212千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 68克 | 艾草糕热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于足球30分钟消耗的热量...420 | |||||
艾草糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
澄粉（适量）、糯米粉（适量）、温水（适量）、豆沙（适量）、白糖（适量）、艾草汁（适量）
1/6. 艾草焯水，用料理机打成汁，用滤网过滤
2/6. 糯米粉和澄粉按1：2的比例加入温热的艾草汁揉成团
3/6. 按图包入豆沙
4/6. 放入月饼模具
5/6. 压成月饼型
6/6. 依次做好所有的艾草糕
食材功效信息
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；
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营养信息
- 艾草糕热量212 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物64 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克