| 奶香小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 260千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 125克 | 奶香小馒头热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于固定脚踏车64分钟消耗的热量...420 | |||||
奶香小馒头的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（25克）、玉米淀粉（75克）、白糖（25克）、蛋黄（1个）、奶粉（12克）、玉米油（15克）、清水（20克）
1/10. 所有材料
2/10. 玉米油，白糖和蛋黄混合起来
3/10. 搅拌至黏稠
4/10. 用筛子过筛低筋和玉米淀粉，加入奶粉
5/10. 慢慢添加清水，搅拌
6/10. 揉成光滑的面团
7/10. 搓成小圆球，不要太大，烤的时候还会变大
8/10. 烤箱预热后选择140度25分钟，具体温度根据自己烤箱来定
9/10. 烤好后的小馒头要凉了以后在密封保存
10/10. 超好吃的
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、润肠通便、和胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香小馒头热量447 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.7 克
- 碳水化合物264.9 克
- 钠7.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾139 毫克