| 和风家庭烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 167千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 和风家庭烤肉热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于泡澡281分钟消耗的热量...120 | |||||
和风家庭烤肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（100克）、猪肉（100克）、蔬菜各种（20）、味椒盐（2克）、日本酱油（20）
1/9. 大块的里脊肉（最好是冻肉）ps好切
2/9. 切成大约两厘米的肉片（薄厚按个人喜好）
3/9. 味椒盐拌肉我放了点生粉 也就是淀粉～ （个人最喜欢原味 所以不喜欢烤料）
4/9. 腌制十分钟后就可以吃啦～
5/9. 慢慢煎
6/9. 棒棒哒～
7/9. 流口水中
8/9. 烤肉遇到日本寿司酱油 简直绝配啊!
9/9. 喜欢和味的朋友快来吧!既简单有好吃
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精、调月经等功效；可与冬瓜、冬虫夏草、豇豆搭配；与鲤鱼、糯米、明虾相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋阴、补肾气等功效；可与木瓜、白菜、圆茄子搭配；与羊肝、驴肉、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 和风家庭烤肉热量562 千卡
- 脂肪40.4 克
- 蛋白质33.1 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠136.5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾502 毫克