滋补药膳沙锅白鸽汤的热量和减肥功效

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有止渴、除烦、养阴等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、降低胆固醇、润肺止咳等功效；可与莲子、红枣、黄豆搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安眠、补心益脾、补养心脾等功效；可与莲子、绿茶、小米面搭配；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠、滋阴、强心等功效；可与灵芝、枸杞、樱桃搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有帮助消化、助五脏、固肾等功效；可与鸡胗、鸭腿、甘蔗搭配；与南瓜、黄瓜、甘遂相克，同食可能会引起不适；