| 冰花煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 冰花煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于赛艇67分钟消耗的热量...720 | |||||
冰花煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子（12个）、面粉（2勺）、淀粉（1勺）、水（适量）
1/4. 饺子准备好！
2/4. 调好面糊汁，比例是:面粉:淀粉是2:1，用水化开
3/4. 平底锅放油，把饺子摆好煎制！
4/4. 等到饺子底部煎上色之后再煎一下四周，然后在重新摆好型之后倒入调好的面糊汁，倒入之后盖上盖子小火煎制两分钟，然后关火闷两分钟！即可！
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
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营养信息
- 冰花煎饺热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克