| 香椿蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 35千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 150克 | 香椿蛋饼热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于固定脚踏车5分钟消耗的热量...420 | |||||
香椿蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香椿（150克）、盐（3克）、鸡蛋（3个）
1/7. 将150克香椿洗净切碎
2/7. 打入3个鸡蛋
3/7. 加入3克盐
4/7. 充分搅拌至盐融化
5/7. 不粘锅放少许油
6/7. 油七成热时倒入蛋液，用中小火煎2分钟，待蛋饼能完整地轻轻晃动，翻面，再煎2分钟。
7/7. 将煎好的香椿蛋饼切块装盘即可。
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有杀虫、止崩、健胃理气等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、菜花、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿蛋饼热量35 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物3.75 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克