| 香蕉雕刻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉雕刻热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于种花35分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉雕刻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、牙签（2根）
1/8. 先把香蕉皮分几次剥开来
2/8. 把头与颈部的交界处分割线用牙签侧着把香蕉多的地方滑下来，注意不要使太大的劲，防止把香蕉压断
3/8. 把头部的嘴巴地方用牙签用掏挖的技巧给雕刻出来，再把脸部多余的部位用牙签进行削刻，如图：
4/8. 雕刻眼睛，牙签先画出眼圈，然后雕出眼睛凹凸感
5/8. 颈部小心慢慢的削去多余的香蕉肉，把颈部鬃毛突出的立体感表现出来
6/8. 在耳朵部位插上两根短的牙签准备拼耳朵
7/8. 在另一个香蕉上，用牙签挖出大小差不多的耳朵形状的香蕉果肉插在刚才的头部牙签上做耳朵
8/8. 进行整体各部位细加工，眼睛部位在另一个香蕉上挖少许香蕉果肉移植到眼睛地方，做立体凹凸的修理。一匹马儿张开翅膀向你飞来。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、降血压、均衡营养等功效；可与芝麻、川贝母、燕麦搭配；与红薯、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉雕刻热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克