| 素炒双色萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 素炒双色萝卜丝热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于建筑13分钟消耗的热量...330 | |||||
素炒双色萝卜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（100克）、胡萝卜（100克）、葱（适量）、盐（5克）、鸡粉（3克）、姜（适量）
1/6. 青萝卜洗净切丝。
2/6. 胡萝卜洗净切丝。
3/6. 热锅下油，先放入胡萝卜丝翻炒。
4/6. 翻炒至胡萝卜丝变软时放入青萝卜丝，葱姜继续翻炒。
5/6. 翻炒至青萝卜丝变软。
6/6. 加入盐，鸡粉翻炒均匀出锅即可。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止大脑老化、预防便秘、预防动脉血管硬化等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、解毒生津等功效；可与草鱼、鳕鱼、卷心菜搭配；与樱桃、柚子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒双色萝卜丝热量70 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克