水煮肉片的热量和减肥功效

里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋阴润燥、利二便、止消渴等功效；可与黑木耳、紫菜、芦笋搭配；与鹌鹑、鸭梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有消肿解毒、降血脂、强身健体等功效；可与米豆腐、嫩豆腐、豆干搭配；与乳瓜、窝瓜、贝贝南瓜相克，同食可能会引起不适；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有消食开胃、利小便、宽中理气等功效；可与蜂蜜、鸡胸肉、黄鱼搭配；与胡萝卜、柿子、醋相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗肿瘤、清肠胃等功效；可与春笋、草鱼、竹笋搭配；与红螺 、麦冬、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗凝血、抗肿瘤、利尿消肿等功效；可与干贝、木耳、冬瓜搭配；与甘草、葡萄、柿子相克，同食可能会引起不适；