| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果派热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于自行车测功器31分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果派的做法共15个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、面粉（8匙）、黄油（10克）、白糖（2匙）、生粉（适量）
1/15. 先和面，用温水和面，湿布盖住醒十分钟！
2/15. 苹果切丁，用两匙白糖先腌一下。
3/15. 干锅，小火先炒软苹果丁，下5g黄油！
4/15. 下生粉水！适量！
5/15. 翻动苹果丁，直到有点要干了，就关火，颜色很漂亮！馅料就这样做好了！
6/15. 拿出面团，压平出来，中间抹层黄油液，
7/15. 四边折起来！
8/15. 再压平，再抹黄油液，再折起来，再压平，反复做三次！
9/15. 切面皮，大小适中，
10/15. 放馅料！
11/15. 四周折好，边边用叉子叉出小洞洞！
12/15. 苹果派泡一下蛋液，
13/15. 小火煎出双面黄，
14/15. 出锅沥干油份！
15/15. 等凉一会就可以吃了！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、安眠等功效；可与桃子、大麦、鳝鱼搭配；与糯米、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果派热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克