| 桑葚玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 49千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 100克 | 桑葚玛芬热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于吉特巴舞10分钟消耗的热量...288 | |||||
桑葚玛芬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桑葚（100克）、低粉（130克）、小苏打（3/4小勺）、柠檬皮（一个）、橄榄油（35克）、牛奶（125克）、白糖（50克）
1/5. 柠檬皮洗净，切碎。
2/5. 牛奶、白糖、橄榄油和柠檬皮碎拌匀。
3/5. 低粉、泡打粉拌匀，筛入液体中拌匀。
4/5. 桑葚洗净，用细砂糖腌半小时，倒入3中的面糊中，轻轻切拌匀。
5/5. 把玛芬糊糊倒入模具，烤箱预热180度，中层，25分钟左右。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有止血、抗衰老、养颜等功效；可与糯米、粳米、醋搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桑葚玛芬热量49 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克