| 肉炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆芽 | 克 | 1010千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 韭菜 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 1400克 | 肉炒豆芽热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡，相当于安装雨水槽308分钟消耗的热量...360 | |||||
肉炒豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、豆芽（1000克）、韭菜（200克）
1/6. 肉切好丝待用。
2/6. 买回来的豆芽用水泡半个小时。
3/6. 韭菜切好待用。
4/6. 热油下葱爆香后下肉丝。
5/6. 肉丝炒半成熟后下入豆芽。
6/6. 加入韭菜最后加入盐味精出锅。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、乌发、预防高血压等功效；可与榨菜、鲫鱼、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、行气理血、解毒等功效；可与明虾、鲫鱼、黄豆芽搭配；与菠菜、蜂蜜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒豆芽热量1850 千卡
- 脂肪32.06 克
- 蛋白质25.489999 克
- 碳水化合物25.9 克
- 钠627.5 毫克
- 钙127 毫克
- 铁9.14 毫克
- 钾937 毫克