萝卜牛腩的热量和减肥功效

1/10. 牛腩洗干净，切小块（长约4~5cm）。

2/10. 姜切片，蒜拍碎，葱头切段，八角备用。

3/10. 萝卜去皮，切滚刀块。

4/10. 锅中加冷水，放几片姜，放入牛腩，大火煮，煮沸一分钟捞起牛腩。

5/10. 砂锅烧热后，放适量油，五成热后放入葱段、姜片、蒜、八角爆香。

6/10. 倒入牛腩，翻炒，把牛腩的水分炒干。

7/10. 加入少许料酒，小半碗生抽和少许老抽，继续翻炒，让牛腩全部上色。

8/10. 加入热水（水量以没过牛腩两指为宜），加盖，大火烧开转小火焖一个小时。

9/10. 加入萝卜，继续焖大概15分钟，加盐、少许糖，勾芡，大火收汁。