| 尖椒猪肚炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 50千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 尖椒 | 克 | 24千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 255克 | 尖椒猪肚炒黄豆芽热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于冲浪41分钟消耗的热量...108 | |||||
尖椒猪肚炒黄豆芽的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（165克）、熟猪肚（75克）、尖椒（90克）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 食材：黄豆芽（已清洗）、熟猪肚（已切丝）、尖椒（已清洗）
2/8. 将已清洗好的尖椒放在案板上切成丝。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的黄豆芽和切好的尖椒翻炒翻炒至断生。
4/8. 接着，合入熟猪肚翻炒一下。
5/8. 然后，加适量的生抽。
6/8. 加适量的盐。
7/8. 加适量的味精。
8/8. 调味炒匀，即可。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乌发、祛黑痣、抗疲劳等功效；可与鲫鱼、猪肚、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、燃烧脂肪、驱寒等功效；可与花菜、茄子、明虾搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒猪肚炒黄豆芽热量74 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物9.09 克
- 钠13.2 毫克
- 钙99 毫克
- 铁2.74 毫克
- 钾817 毫克