| 蜜汁烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 蜜汁烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于游泳47分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜汁烤玉米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米（2根）、调和油（半汤勺）、蜂蜜（1小勺）
1/7. 玉米洗净用纸巾擦干水分。
2/7. 刷上油。
3/7. 烤箱220都预热好中层烤18分钟。
4/7. 蜂蜜用水1:1兑开
5/7. 搅拌均匀
6/7. 刷在玉米上面。
7/7. 再次入烤箱烤8分钟
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、益肺宁心、利水通淋等功效；可与鸽肉、鸡蛋、草莓搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克