| 茶油炖土鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 茶油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 123克 | 茶油炖土鸡蛋热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于洗脚100分钟消耗的热量...240 | |||||
茶油炖土鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（4个）、茶油（1茶匙）、盐（适量）、清水（适量）
1/6. 土鸡蛋4个打入碗中
2/6. 用筷子搅拌均匀
3/6. 加入适量清水，适量盐，一匙茶油调味，泡沫撇掉
4/6. 盖上保鲜膜
5/6. 隔水炖蛋，大火烧开后小火炖十四分钟
6/6. 成品像豆腐一样滑滑的，嫩嫩的
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、养血发胎、延缓衰老等功效；可与百合、干辣椒、羊排搭配；与甲鱼 、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
茶油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀菌、通便、消火等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶油炖土鸡蛋热量398 千卡
- 脂肪106.3 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0.7 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾2 毫克