| 玫瑰花豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 276千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 总量 | 141克 | 玫瑰花豆浆热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于水中柔软体操118分钟消耗的热量...240 | |||||
玫瑰花豆浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆（80克）、玫瑰花（15个）、水（1200毫升）、冰糖（10克）
1/4. 黄豆泡发
2/4. 玫瑰花去蒂
3/4. 所有原料放入豆浆机中，选择美颜豆浆，
4/4. 煮好后，过滤即可。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、美白护肤、降血糖等功效；可与燕麦片、胡萝卜、小米面搭配；与猪肉、洋葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、理气、活血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰花豆浆热量470 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物124.4 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克