| 糖心糯薯卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 414克 | 糖心糯薯卷热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡，相当于汽车打蜡140分钟消耗的热量...270 | |||||
糖心糯薯卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红薯（1条）、花生碎（适量）、糯米粉（适量）、红糖（适量）、芝麻（适量）
1/11. 红薯蒸熟压成泥！
2/11. 加糯米粉活成软硬适中的面团。
3/11. 红糖加花生碎拌均做馅料。
4/11. 面团放至案板上。
5/11. 借助保鲜膜用手压成薄片。
6/11. 放上馅料
7/11. 从边缘卷起，卷成条状。
8/11. 卷好的薯条。
9/11. 沾水裹上芝麻攥实。
10/11. 下入4成热油中，小火炸至金黄。
11/11. 捞出装盘即可，皮脆里嫩香甜美味。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、抗癌等功效；可与猪排、米面、猪小排搭配；与鸡蛋、大花蟹 、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、促生长、清咽止咳等功效；可与红酒、菠菜、南瓜子搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖心糯薯卷热量631 千卡
- 脂肪25.6 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物37.7 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克