豆腐洋葱圈的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、降血脂、抗血管等功效；可与草菇、川贝、多宝鱼搭配；与葱、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、润燥、滋阴等功效；可与芸豆、豆腐皮、蕨菜搭配；与龟、驴肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、保护肝脏等功效；可与肥牛、青椒、茼蒿搭配；与雪莲果、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、防癌等功效；可与草鱼、卷心菜、鳕鱼搭配；与白萝卜、山楂、山药相克，同食可能会引起不适；