| 羊肉汤-羊多多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 572克 | 羊肉汤-羊多多热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于铲东西152分钟消耗的热量...360 | |||||
羊肉汤-羊多多的做法共10个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（2两）、香菜（2大根）、大葱（1根）、盐（适量）、水（适量）、花生油（适量）、鸡精（适量）
1/10. 将羊肉、香菜、大葱，洗干净后分别切好备用。
2/10. 锅内加入适量水，开火，烧水。
3/10. 水烧开后加入适量盐。
4/10. 再倒入适量花生油。
5/10. 加入适量鸡精。
6/10. 放入事先切好的羊肉。
7/10. 用筷子将羊肉搅开。
8/10. 羊肉快熟了的时候放入大葱。
9/10. 羊肉和大葱熟了以后，放入香菜。
10/10. 香菜被沸水冲开后，关火盛出。
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补血温经、抵御风寒、生肌健力等功效；可与白萝卜、豆腐、海参搭配；与鲳鱼、半夏、何首乌相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛除寒气、温胃散寒等功效；可与胡萝卜、羊排、羊骨搭配；与排骨、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与豆豉、红枣、粳米搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉汤-羊多多热量909 千卡
- 脂肪13.19 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物12.71 克
- 钠327.8 毫克
- 钙65 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾623 毫克