| 宝宝肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 200克 | 宝宝肉松热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于裸潜113分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝肉松的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（200克）
1/5. 把买来的猪瘦肉用高压锅压30分钟，撕成大块。
2/5. 再继续撕成细丝。
3/5. 放炒锅里炒，火一定要小，炒到发干。
4/5. 放到料理机里打碎。
5/5. 完成，不错吧！
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、止消渴、补虚等功效；可与白菜、芒果、木瓜搭配；与荞麦、甘草、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝肉松热量790 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克