| 糖烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 糖烤板栗热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于唱歌530分钟消耗的热量...120 | |||||
糖烤板栗的做法共10个步骤
食材主料/辅料
板栗（500克）、食用油（5克）、白砂糖（10克）
1/10. 板栗洗净；
2/10. 小刀拉一道划痕；
3/10. 依次处理好；
4/10. 放在烤盘上；
5/10. 200℃、15min；
6/10. 板栗全部咧开了；
7/10. 放入大的盆中；
8/10. 加入油、糖；
9/10. 摇晃混匀，使每颗板栗都沾上油糖；
10/10. 重新放入烤箱，200℃、10min。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有预防便秘、延缓衰老、益气健脾等功效；可与红枣、鸡肉、仔鸡搭配；与牛肉、羊肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖烤板栗热量1060 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克