| 香椿煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于空中蹬腿运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
香椿煎蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、香椿（5棵）、盐（适量）、花生油（适量）
1/6. 这就是香椿？没见过，今天去菜市场第一次见到
2/6. 它的味道介于蒜、葱、韭菜之间的味道，有点怪
3/6. 飞水切碎，飞水后味道没有这么强烈
4/6. 放油爆香
5/6. 蛋和香椿一起炒，下盐
6/6. 成品，香椿的味道不太习惯，感觉怪怪的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、解热烦等功效；可与青椒、香椿、桂圆搭配；与牛奶、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克