| 简单的东北酸菜炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 532克 | 简单的东北酸菜炖肉热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于打篮球184分钟消耗的热量...360 | |||||
简单的东北酸菜炖肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、猪肉（适量）、大蒜（适量）、食盐（适量）、味精（适量）
1/4. 东北酸菜，切丝
2/4. 猪肉肥瘦分开切
3/4. 猪肉下锅，翻炒
4/4. 酸菜放入锅里，加水，10-15钟，然后加入食盐，味精~
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、大便秘结、促进消化等功效；可与白鸭、番鸭、板鸭搭配；与青梅、青梅果脯、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、解热毒、润肌肤等功效；可与大蒜、山楂、菜花搭配；与茶叶、红螺、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的东北酸菜炖肉热量1104 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克