| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 辣炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于壁球35分钟消耗的热量...720 | |||||
辣炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、彩椒（适量）、洋葱（适量）、辣番茄酱（适量）、盐（适量）、芝麻（适量）、水（200毫升）、白糖（适量）
1/5. 锅热倒油，放入洋葱翻炒一下，然后倒入调好的番茄酱，放入年糕后加水煮开，
2/5. 煮开后，大火收汁，汁收的差不多之后放入彩椒翻炒一下，
3/5. 最后关火，盛入盘子内，撒上芝麻，这样一道既好吃又好看的辣炒年糕就完成了
4/5. 最后关火，盛入盘子内，撒上芝麻，
5/5. 这样一道既好吃又好看的辣炒年糕就完成了
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补中益气、止渴等功效；
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营养信息
- 辣炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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