| 干锅鸡炖胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 干锅鸡炖胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于扫地13分钟消耗的热量...180 | |||||
干锅鸡炖胡萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜土鸡（半只）、胡萝卜（两根）、八角（3个）、干辣椒（10克）、草果（1个）、桂皮（一小块）、香叶（数片）
1/5. 锅内烧热油，下鸡肉，炒至变色
2/5. 加入葱，姜，大料，桂皮，草果，香叶，干辣椒，充分爆香
3/5. 放一汤勺老抽，两勺料酒，适量郫县豆瓣，翻炒均匀
4/5. 下胡萝卜，加水没过鸡肉，煮30分钟收汁，加适量盐
5/5. 出锅前淋少量麻油，将切好的辣椒和香葱 撒在上面
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与西兰花、鲈鱼、菠菜搭配；与白酒、山楂、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅鸡炖胡萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克