| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 香煎土豆饼热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于肚皮舞9分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎土豆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、土豆（3个）、盐（10克）、花生油（20克）、十三香（5克）、面粉（15克）
1/7. 土豆去皮，切成细丝，泡在水中。
2/7. 胡萝卜切丝。
3/7. 将土豆捞出，沥干水分，放胡萝卜丝，加入盐、花生油、十三香、面粉。
4/7. 混合均匀。
5/7. 锅中加少量油。
6/7. 油温6成热时，放土豆糊，放的量不宜太多，用铲子能摊开即可，摊开后，调中火，煎一会儿。
7/7. 煎到一面金黄后，翻过来，煎另一面，两面金黄即可出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、消食等功效；可与豆浆、西瓜、香菇搭配；与山楂干、茄子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克