| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 143克 | 花生糖热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于打猎85分钟消耗的热量...300 | |||||
花生糖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
花生仁（适量）、芝麻（适量）、白糖（适量）
1/11. 熟花生剥去红衣
2/11. 装进保鲜袋，敲成大颗粒即可
3/11. 锅里既不放油也不放水，直接把白糖倒进去，用180度熬糖
4/11. 这是熬十分钟的，隐约可见化了的糖汁
5/11. 这是熬十五分钟的
6/11. 糖全熬化了就把花生碎倒进去，我还放了点熟芝麻，迅速搅匀，原谅我一个人无法照相，因为这步时间太短，没机会照相。搅匀之后倒在案板上，用菜刀压薄糖片，并把四周比齐
7/11. 然后把糖片切成一条条的，再切成小块，
8/11. 只要手受得了，尽早切条切快，否则凉了就脆了，就不好切了
9/11. 看，切的一颗颗的花生糖
10/11. 妈妈逗我说这块太大了，可不能给别人吃
11/11. 糖凉了之后很脆
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有清咽止咳、健脑益智、润肺等功效；可与黄豆、粳米、豆浆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糖热量426 千卡
- 脂肪44.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克