| 酸辣年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 530克 | 酸辣年糕热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于走路71分钟消耗的热量...390 | |||||
酸辣年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（半袋）、西红柿（1个）、尖椒（1个）、白糖（少许）、盐（少许）
1/7. 准备食材。
2/7. 年糕切成条。
3/7. 辣椒切丝，西红柿切片。
4/7. 年糕用水煮开，变软即可。冲冷水，捞出沥水备用。
5/7. 油炒热下西红柿，翻炒几下加糖。
6/7. 加入年糕翻炒。
7/7. 加入辣椒丝，加点盐调味，稍收汁盛盘！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补血、补中益气等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、降血脂、美容等功效；可与卷心菜、鸡蛋、西兰花搭配；与白酒、咸鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣年糕热量459 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物37.3 克
- 钠61.4 毫克
- 钙40.7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾281 毫克