| 玫瑰烤吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 371克 | 玫瑰烤吐司热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于太极拳275分钟消耗的热量...240 | |||||
玫瑰烤吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、肉松（适量）、芝士（适量）
1/6. 用擀面杖将吐司擀平。
2/6. 从四角向中切一刀。
3/6. 在中间放上肉松或别的喜欢的馅料。
4/6. 将四边叠起，放在杯子蛋糕的烤盘中。
5/6. 撒上芝士。
6/6. 烤箱预热150度，烤8到10分钟左右。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、生津通乳、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、解热毒、生津开胃等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、预防心血管疾病、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰烤吐司热量1099 千卡
- 脂肪39.5 克
- 蛋白质56.5 克
- 碳水化合物79.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克