| 油焖春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 油焖春笋热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于攀登雪山4分钟消耗的热量...990 | |||||
油焖春笋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
春笋（2个）、植物油（适量）、味精（1茶匙）、味极鲜酱油（2匙）
1/7. 春笋拦腰切断，分小块细段。锅烧开水，小煮5分钟
2/7. 捞出冲冲凉水
3/7. 下少许油热后下春笋煸炒
4/7. 数分钟后下 酱油味精 煸干炒熟即可
5/7. 还原舌尖家常美味
6/7. 下饭 下粥都是一级棒
7/7. 试试
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、明目、利尿等功效；可与莴笋、鲍鱼、木耳搭配；与豆腐、羊排、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖春笋热量65 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克