| 油辣子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 179千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 60克 | 油辣子热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于干活119分钟消耗的热量...90 | |||||
油辣子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生碎（60克）、辣椒粉（30克）、芝麻（60克）、植物油（菜籽油）（300克）
1/6. 花生碎放到碗里。再加一小勺辣椒粉，拌匀。
2/6. 倒入芝麻，拌匀。
3/6. 把芝麻和花生放入无水无油的锅里，打开火，小火慢慢翻炒20秒后，倒入辣椒粉，再倒入油。
4/6. 小火慢慢熬到油面起泡关火。
5/6. 晾凉后放入用开水烫过晾干的玻璃瓶内。
6/6. 好香啊。
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有润肺、治疗高血压、防冠心病等功效；可与红枣、粳米、枣搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油辣子热量179 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克