| 五花肉烧春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 696克 | 五花肉烧春笋热量/卡路里1868千卡 | |||
 热量1868千卡，相当于迪斯科415分钟消耗的热量...270 | |||||
五花肉烧春笋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1小块）、春笋（1个）、青椒（2个）、酱油（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、胡椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 备好食材待用.
2/8. 五花肉,青椒,春笋洗净,全部切片.
3/8. 春笋放入锅中煮2.3分钟,出锅冲凉水沥干待用.
4/8. 锅中油烧热,放入五花肉煸炒出油,加料酒,酱油加少许开水烧5分钟.
5/8. 合入笋片加入白糖,盐继续烧5分钟.
6/8. 加入青椒翻炒.
7/8. 放胡椒,味精调味.
8/8. 出锅装盘即好.
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、利二便等功效；可与紫菜、茄子、大蒜搭配；与菊花、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、消食、养颜护肤等功效；可与圆白菜、猪腰、苦瓜搭配；与羊排、羊肝、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉烧春笋热量1868 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.07 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠294 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾570 毫克