| 黑椒汁烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 黑椒汁烤虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于打鼓46分钟消耗的热量...240 | |||||
黑椒汁烤虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（200克）、生姜（1块）、大蒜（两瓣）、大葱（一段）、黑椒汁（适量）、香油（适量）、盐（适量）、料酒（少许）
1/10. 准备好原材料
2/10. 将虾背部开一刀，腹部也稍微开一点，将背部和腹部的虾线去掉，清洗干净
3/10. 生姜、大蒜切成片，大葱切成小段
4/10. 虾里加入适量盐，轻轻抓匀，然后倒入少许料酒、适量黑椒汁，抓匀
5/10. 加入适量香油均匀抓匀，放入生姜、大蒜、大葱，腌制十几分钟
6/10. 虾用牙签穿上
7/10. 放入铺好锡纸的烤盘里，调料汁也一起倒入
8/10. 放入预热的烤箱中层，200度，上下火，烤10分钟左右
9/10. 中途翻一面
10/10. 出炉了
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、增强性功能、降血压等功效；可与丝瓜、西兰花、韭菜花搭配；与荷兰豆、樱桃番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒汁烤虾热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克