| 小葱炒虾皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 104克 | 小葱炒虾皮热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于砍柴14分钟消耗的热量...360 | |||||
小葱炒虾皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小葱（一小捆）、虾皮（一小把）、盐（少许）
1/8. 择好的小葱洗净控水
2/8. 虾皮备用
3/8. 小葱切小段，葱白和葱叶分开放
4/8. 锅内适量油，油温热加入一小把虾皮，中小火煸炒
5/8. 炒到虾皮微黄
6/8. 放入葱白煸炒，中小火
7/8. 葱白发蔫时放入葱叶和盐，中小火煸炒
8/8. 炒到葱叶蔫了就关火。超级下饭菜出锅。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、减肥、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解神经衰弱、降血压、预防高血压等功效；可与南瓜、紫菜、丝瓜搭配；与韭菜、菠菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱炒虾皮热量86 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠5068.1 毫克
- 钙1063 毫克
- 铁8 毫克
- 钾760 毫克