| 鸡蛋草籽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋草籽饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于喷射雪橇14分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋草籽饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、草籽（80克）、面粉（100克）、料酒（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：鸡蛋2只、草籽80克（已洗净）、面粉100克
2/9. 将已洗净的草籽放在案板上切碎。
3/9. 放入大盆中。
4/9. 接着，合入面粉，打入鸡蛋。
5/9. 然后，加适量的料酒。
6/9. 加适量的盐。
7/9. 加适量的清水。
8/9. 调味拌匀。
9/9. 最后，取平底锅置火上倒油，用勺子舀入拌好的面糊煎至两面金黄，即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与桂圆、菠菜、紫菜搭配；与豆奶、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋草籽饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克